Descripción
Obra de referencia en el mundo para el mercado del entrenamiento personal con EMS.
Autores: Jens Vatter, Sebastian Authenrieth y Stephan Müller
Capítulo 1: Introducción al entrenamiento integral con EMS
Capítulo 2: Fisiología del entrenamiento con EMS
Capítulo 3: Contraindicaciones
Capítulo 4: Diferencias entre la EMS y el entrenamiento clásico de fuerza
Capítulo 5: Diferencias entre la EMS localizada y la EMS Global
Capítulo 6: Entrenamiento de fuerza con EMS
Capítulo 7: Entrenamiento metabólico con EMS
Capítulo 8: Entrenamiento de relajación con EMS
Capítulo 9: Entrenamiento EMS para destinatarios específicos
Capítulo 10: Spotting y técnicas de intensificación
Capítulo 11: Consejos específicos de nutrición para el entrenamiento con EMS
Capítulo 12: Aspectos psicosomáticos específicos de la EMS
Capítulo 13: ¿Qué dice la ciencia?
Capítulo 14: ¿Qué dicen los deportistas de competición?
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